打坐，手脚一种迂腐的修行样式，不仅大致匡助东说念主们镌汰身心，还能进步专注力，促进身心健康。可是，要想实在从打坐中受益，掌捏正确的打坐设施和预防事项至关迫切。底下将防卫先容打坐的关节与预防事项。 #### 打坐的基本关节 1. **弃取合适的环境**：找一个清闲、透风邃密的方位，避强迫光直射或嘈杂的声息打扰。 2. **聘任怡然的姿势**：最常用的姿势是盘腿坐，不错弃取莲花坐或半莲花坐。关于入门者，也不错弃取坐在椅子上，双脚平放大地。保持背部挺直，但不要僵硬。 河北百元科技股份有限公司 3.

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